富含胶质的食物有哪些？-网上厨房

程利胜

2020年01月06日 22:10

1.动物性胶质食物有：鸡脚、猪脚(皮)、猪脚筋、牛筋、乌骨鸡(皮)、鱼皮、鲍鱼、海参。2.植物性胶质食物有：木耳、羊角豆、海带、山药、栗子、菇类、莲藕、红凤菜

asuss

2020年01月06日 22:10

很多，最多大莫过于猪蹄、肉皮了，经济实惠，延缓衰老

来修天气

2020年01月06日 22:10

我们家乡这边都说肉皮是炸猪皮。。。
比如炖银耳莲子汤啊，你会发现，炖的时间越长，汤水就会越来越稠，这对女性保养很有好处的哟~还有炖猪蹄。。。我妈妈经常给我炖~~我最常吃的含胶质的食物就这俩了咯~效果还蛮好哟~

陳俊風

2020年01月06日 22:10

猪脚、鸭掌什么的，用高压锅炖得烂烂的，然后把上面一层油除掉，这样胶原蛋白比较丰富，又减少脂肪。

富含胶质的食物有哪些？