罗勒

比香格里拉中餐厅还好吃的牛油果炒饭

翻腾冰箱找到一只带皮小羊腿，简单分了分大块，配合胡萝卜、洋葱和芹菜茎一起做了锅烤炖菜，为了补充口感用了红酒和牛肉高汤，最后番茄原酱调味。其实要我说，这简单的做法适用在几乎任何一种带皮吃或结缔组织含量多的肉类，羊腿、牛膝骨、牛腩甚至牛尾，而且口味也可以丰富扩展，喜欢墨西哥辣酱的话可以放心向里面倒，或者想要尝试意大利风味就配合干的牛至（Oregano）和罗勒（Basil）一起... 总之，可以充分发挥你做炖菜的想象力～

牛肉是大受欢迎的荤菜，过年餐桌都会有牛肉出现，寓意来年兴旺发达。无论是酱牛肉还是卤牛肉都是绝好的菜肴，吃牛肉会让人肌肉发达，精力充沛，今天分享一道十三香椰味卤牛肉。

黑色食品，美味健康

兰香子是罗勒之成熟果实，其大小如芝麻，内含于果实中，颗粒饱满圆润，入喉口感更佳。 已膨胀的兰香子在胃中占据了大多位置，因此消除了饥饿感，达到了控制过度饮食的目的。由于种子不能消化，因而会随粪便排出体外，起到了促进肠道蠕动的作用，从而达到减肥功效。