紫薯奶昔（低卡减脂）
夏天到了，想要吃甜品饮料又怕胖怎么办，今天邱邱来分享一款减脂甜品～紫薯奶昔，都知道紫薯富含丰富膳食纤维，经常被是减脂期的主食，今天分享的紫薯奶昔，用的0卡糖，酸奶，牛奶，麦片，紫薯制作而成，低卡低热量，营养丰富，可以直接当早餐食用，一起来变瘦吧！
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食材
- 紫薯 一个
- 酸奶 200克
- 牛奶 150克
- 糖小朵0卡糖 20克
- 烘焙麦片 适量
步骤
1. 准备食材备用
2. 紫薯煮削皮切成片
3. 然后把紫薯装入盘中上锅蒸熟
4. 晾上至温热后，放入料理机加入糖小朵零卡糖
5. 再加入牛奶
6. 打成紫薯奶昔
7. 再倒入杯中
8. 上面再倒入自制浓稠酸奶
9. 用筷子稍微搅拌一下，使紫薯奶昔和酸奶的界限模糊，更好看
10. 撒上烘焙麦片装饰即可
11. 好看好吃不胖的紫薯奶昔就做好了
12. 成品1
13. 成品2
菜谱创建于:2021年05月14日 14:42
