山药枸杞粥
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
854 菜谱
5877 粉丝
50 关注
食材
- 山药 1根
- 枸杞 30克
- 小米 50克
- 水 适量
- 碱 0.2匙
步骤
2. 小米淘洗干净特别是不能有沙子
3. 小米放入锅中添加适量清水大火煮起来
4. 山药切成大小均匀的小块
5. 在水中清洗多余的粘液
6. 清洗好的山药沥干水份备用
7. 小米煮至五成熟时放入山药一起煮
8. 泡好的枸杞洗净沥干水份
9. 锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟
10. 猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用
11. 营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了
12. 搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐
13. 山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷
14. 这道粥品是老少皆宜的营养补品
15. 生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉
小贴士
- 枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
菜谱创建于:2020年08月16日 23:38
