西兰花虾仁豆腐汤
嗨,大家好,西蘭今天分享一道超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁,配上豆腐和西兰花,鲜美好喝,营养健康,而且分分钟搞定!
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食材
- 西兰花 20g
- 虾仁 15个
- 豆腐 1块
- 姜蒜 适量
步骤

1. 准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净,

2. 虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。

3. 锅中热油,加入姜蒜爆香,

4. 加虾仁炒变色,

5. 加一碗水煮开,

6. 倒入豆腐再次煮开,

7. 加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀,

8. 最后加入西兰花,

9. 煮20秒出锅。

10. 开喝。

11. 非常鲜。

12. 有香油的可以加一点。

13. 营养健康。

14. 连喝三碗都不够。

15. 喜欢的可以试试哟。
菜谱创建于:2020年05月08日 11:43