早餐

开学前的最后一个周末，和我家小盆友一起做了这款彩虹花卷，它带给孩子的不只是营养，还有童年的乐趣和母女俩的亲密！

白玉菇的功效前面菜谱已经介绍过。是一种非常适合减脂瘦身食用的菌类。今天这道菜用了烤牛肉，这是烤熟的肉串撸下来放在冰箱里冷冻的。经过二次的加工间出来的肉串儿，特别特别的好吃。在配上白玉菇，青椒段，合理的搭配补充身体所需能量，营养均衡， 看着都让人流口水呀！

8个月以上宝宝可以吃的粥 小宝宝可以切碎

米粉的功效与作用：1、提供热能淀粉，维持大脑功能必须的能量来源；2、提供膳食纤维，促进肠道蠕动的功能；3、能量充足，节约身体蛋白质；4、具有暖胃功效，治疗胃寒症状；5、营养成分丰富，具有健脾功效，可用于治疗脾胃虚弱、消化不良等症。

天气越来越热了，今天做一款素馅的生煎。底皮酥脆。馅料鲜香。

冬天吃水果有点凉，所以想办法把水果加热了吃。

春卷大家肯定都不陌生，最常见的蔬菜春卷，豆沙春卷，今天就地取材，做了肉松春卷，做好后迫不及待的品尝一下，味道一级棒。

炒米线是云南的一道特色小吃，没有固定的做法，加的佐料很随意，根据个人喜好来调整，今天我给大家带来的是牛肉虾仁炒米线，此菜品牛肉滑嫩、虾仁鲜甜，加上软糯的米线，实在是完美！

蒸出来的发糕更健康，且不易上火，这款发糕特别好，零失败，一次就成功。口感比蛋糕还好，松软又富有弹性。