红薯南瓜粥
小米味甘咸，有清热解渴、健脾养胃的作用，而且容易消化，搭配红薯和南瓜，是老人和女人非常理想的滋补品。
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食材
- 南瓜 150克
- 红薯 50克
- 小米 100克
- 清水 适量
步骤
1. 从市场买来一个南瓜。
2. 从市场上买来红薯。
3. 准备好小米。
4. 把红薯削皮，再切成块。
5. 把南瓜去掉中间的蒂。
6. 南瓜削掉皮。
7. 小米用清水洗干净。
8. 洗干净的小米放着备用。
9. 南瓜切成块。
10. 把南瓜块放入电饭煲。
11. 加入红薯。
12. 倒入小米。
13. 加入清水。
14. 电饭煲按煮粥键。
15. 煮熟后加点糖。
16. 营养丰富的红薯南瓜粥就做好了。
小贴士
- 最后一步加糖最好是加红糖，红糖对女性手脚冰凉和经期疼痛有缓解作用。
菜谱创建于:2020年09月25日 16:14
