青皮包菜辣粉丝
包头菜也叫做包菜或甘蓝，是日常生活中很常见的一种蔬菜。从营养学的角度来讲，这种包头菜中的纤维素、维生素含量比较丰富，可以在一定程度上促进肠道蠕动。可以加速身体内废物的排出，对于便秘、头痛等现象有改善功效。而且这种包头菜中的矿物质也比较多，可以平衡体内的离子水平，其中的维生素c和维生素e可以消除皮肤的色素沉着，还可以补充丰富的钙离子，增加骨骼的强度。
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食材
- 青包头菜 1个
- 粉丝 1把
- 榨菜丝 2袋
步骤
1. 包头菜洗净
2. 切丝备用
3. 锅中倒入适量的菜籽油
4. 包头菜倒入锅中来回翻炒
5. 准备榨菜丝
6. 倒入锅中
7. 粉丝切段用开水泡发备用
8. 粉丝倒锅中
9. 锅中倒入适量的桂林辣椒酱
10. 倒入适量的生抽
11. 倒入适量的耗油
12. 倒入适量的盐翻炒均匀
13. 出锅装盘
小贴士
- 不喜欢吃辣的，也可以不加
菜谱创建于:2020年07月23日 00:45
