香煎🐷排
我是个无肉不欢的吃货，可是看看自己的水桶腰还是的克制自己吃肉的欲望，今天就煎个🐷排吃吃，已缓解我想吃肉的冲动 。
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食材
- 西兰花 80克
- 🐷排 100克
- 椰蓉 30克
- 生抽 10克
- 十三香 1克
- 盐 1克
- 洋葱 15克
- 姜 5克
- 蒜 2个
- 鸡蛋 1个
步骤
1. 猪肉洗净切片。
2. 放入盘中。
3. 加入盐、十三香按摩一下。
4. 加入生抽。
6. 腌制2小时取出。
7. 看看漂亮吧
8. 西兰花焯水。
9. 碗中打入鸡蛋，放入猪排。
10. 取出，撒上椰蓉。
11. 西兰花加入盐、蒜末。
12. 搅拌均匀。
13. 放入锅中，小火煎至两面金黄。
14. 取出。
15. 用刀均匀切开。
16. 盛入盘中。
17. 摆上西兰花。
18. 铛铛挡~开吃了。
菜谱创建于:2019年06月16日 09:56
