香煎羊排
冰箱里正好有羊小排，嗯，那今天就不减肥了o(*////▽////*)q
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食材
- 羊小排 随便，你过瘾就好
- 蒜瓣 3瓣
- 黄油 一小块
- 盐 适量
- 孜然 适量
- 黑胡椒 适量
步骤
1. 准备羊排，洗净，切块，
2. 准备一小块黄油
3. 蒜瓣，啊，我竟然…拍了两个…
4. 把黄油放锅里融化
5. 黄油融化后把蒜片放入中小火煎香
6. 然后把羊排放入锅内，中小火煎一分钟左右
8. 翻面继续煎三分钟左右
9. 因为我的羊排是小肋排，所以怕煎过火，一直有翻面，
10. 煎好的羊排大概就是这个颜色
11. ok装盘，撒黑胡椒和小香葱，那个小蒜瓣不要扔哦，超级好吃的
12. 吼吼，搭配一个牛奶燕麦，和烤南瓜，今天特别想吃甜食，顺便做了个班戟，能量满满，热量也满满╮(￣▽￣"")╭快来试做一下吧～
菜谱创建于:2017年08月03日 20:08
