营养早餐1210之鸡蛋抱饺

营养早餐1210之鸡蛋抱饺

今日早餐：抱蛋煎饺，玫瑰花茶，蜜桔，整体的搭配原则是食材多样，做法快手又简单，10分钟就能好，非常适合上班族的早餐。

我是王梅子

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食材

饺子 7个
鸡蛋 1个
黑芝麻 15克
香菜少许
蜜桔 2个
玫瑰花 6朵
油适量
盐适量

步骤

营养早餐1210之鸡蛋抱饺,提前包好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3651'>饺子</a>从冰箱中拿出来。

1. 提前包好的饺子从冰箱中拿出来。

营养早餐1210之鸡蛋抱饺,平底锅放少量油。

2. 平底锅放少量油。

营养早餐1210之鸡蛋抱饺,小火煎至饺子金黄，加入水到饺子一半的位置，盖上锅盖。

3. 小火煎至饺子金黄，加入水到饺子一半的位置，盖上锅盖。

营养早餐1210之鸡蛋抱饺,水快干时。

4. 水快干时。

营养早餐1210之鸡蛋抱饺,提前，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>一个打散在碗中，加少量的盐搅匀，倒入饺子缝隙中。

5. 提前，鸡蛋一个打散在碗中，加少量的盐搅匀，倒入饺子缝隙中。

营养早餐1210之鸡蛋抱饺,鸡蛋快凝固时撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 668'>黑芝麻</a>，葱花或者<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 131'>香菜</a>，全熟时就好了，是不是非常的简单又快速呢。

6. 鸡蛋快凝固时撒上黑芝麻，葱花或者香菜，全熟时就好了，是不是非常的简单又快速呢。

营养早餐1210之鸡蛋抱饺,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 448'>玫瑰花</a>冲洗一下放入杯子，倒进开水，盖上盖子浸泡几分钟。

7. 玫瑰花冲洗一下放入杯子，倒进开水，盖上盖子浸泡几分钟。

营养早餐1210之鸡蛋抱饺,经常喝，能让皮肤红润有光泽，天然的美容护肤品。

8. 经常喝，能让皮肤红润有光泽，天然的美容护肤品。

营养早餐1210之鸡蛋抱饺,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 653'>蜜桔</a>准备好。

9. 蜜桔准备好。

营养早餐1210之鸡蛋抱饺,成品。

10. 成品。

营养早餐1210之鸡蛋抱饺,用行动带动更多的人，关注营养关注健康！

11. 用行动带动更多的人，关注营养关注健康！

营养早餐1210之鸡蛋抱饺,美美哒！

12. 美美哒！

菜谱创建于:2018年12月27日 10:30

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