18m+美龄粥
今天和大家分享的这道粥里的食材都很有营养，山药健脾开胃、美容养颜，豆浆含有丰富的蛋白质，糯米能够增加粥的粘稠度，搭配可以说非常科学了。我做的没有放糖，不像外面卖的那么甜，很适合清淡口味的妈妈喝，超级养颜。如果想吃甜一点的话，可以放一点糖哈。不过里面有牛奶，所以想给宝宝喝的话最好等18个月以后哦，下面就来看看做法吧~
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食材
- 湿黄豆 100g
- 牛奶 100g
- 铁棍山药 半根
- 糯米 30g
- 薏米仁 30g
- 百合干 5g
步骤
1. 食材准备~
3. 锅中加水，倒入薏米仁、糯米、百合，熬煮一小时。
4. 破壁机中加入湿黄豆和一千毫升水，盖盖，打成豆浆
5. 过滤豆渣，留下豆浆取100g备用，剩下的豆浆宝爸宝妈可以自己喝掉哦。
6. 山药切片，蒸熟。
7. 山药碾成泥。
8. 粥熬好之后，倒入100g豆浆，
9. 加入山药泥。
10. 倒入牛奶
11. 搅拌均匀，煮至粘稠，即可出锅。
12. 一碗美容养颜的美龄粥就熬好啦，妈妈要多喝哦，妈妈喝可以美颜，宝宝吃可以养胃哦~
菜谱创建于:2018年07月16日 22:52
