肉沫胚芽谷物米南瓜盎
超级推荐的，好好吃，一定要用贝贝南瓜，做出来的口感非常软糯香甜
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食材
- 肉沫 适量
- 胚芽谷物米 一包
- 贝贝南瓜 一个
- 胡萝卜 少许
- 西兰花 少许
步骤
1. 一包胚芽谷物米加入适量的水，跟着大人的米饭放入电饭煲煮熟，也可以单独煮熟，我为了省事哈哈哈
3. 南瓜切开，用勺子挖掉南瓜籽，放入蒸锅蒸15分钟
4. 奶锅内的胡萝卜、西兰花水煮两分钟捞起
5. 肉沫加入少许玉米淀粉抓匀
6. 锅内放入少许食用油，倒入肉沫
7. 炒至变色
8. 倒入胡萝卜、西兰花翻炒片刻
9. 倒入胚芽谷物米饭
10. 炒至米饭散开后，再翻炒两分钟
11. 这时候南瓜差不多微微熟了
12. 加入炒好米饭，继续蒸8～10分钟左右即可出锅。把米饭倒入的话，可以吸收南瓜的香味，同时米饭经过水蒸气后口感也会比较软
13. 成品图
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菜谱创建于:2018年06月28日 14:56
