风靡欧洲的健康网红~橙色Smoothie Bowl
胡萝卜做的橙色风靡欧洲的健康网红~Smoothie Bowl，搭配坚果里丰富的油脂，更有助于维生素a的吸收，五彩斑斓的色彩更是有充足的维生素和矿物质，满足每天营养需要，减肥美味，清理血管毒素，健康营养，你还不赶快行动！
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食材
- 胡萝卜 一根
- 酸奶 250g
- 香蕉 半根
- 草莓🍓 50g
- 旺仔小馒头 50g
- 蜂蜜 20g
- 小橘子 两个
- 燕麦 30g
- 每日坚果 25g
- 蓝莓 50g
步骤
1. 准备各种食材，水果洗净淋水。
2. 胡萝卜切片。
3. 上锅蒸十五分钟，后晾凉放入冰箱冷冻。
4. 香蕉切片。
5. 香蕉，冷冻胡萝卜放入料理机。
7. 冰沙功能两分钟。
8. 搅拌好的胡萝卜冰沙倒入碗中。
9. 平铺一半澳洲即食燕麦。
10. 金桔切片去核。
11. 小橘子带皮横着切半。
12. 再去小橘子皮（先切半，是防止切散小橘子）。
13. 草莓🍓切尖。
14. 放入小橘子中间，做成花朵🌸形状。
15. 剩下的草莓🍓切片。
16. 水果平铺在冰沙上。
17. 放入每日坚果。
18. 放入蓝莓点缀。
19. 一碗橙色思慕雪碗做好了。
20. 营养丰富，色彩斑斓，是不是很诱人呢？
小贴士
- 1,切橘子是注意带皮切，再剥皮，能保证完整的花朵🌸。
- 2,还可以放入沙拉，各种颜色的酱料点缀。
菜谱创建于:2018年03月01日 08:41
