鸡翅焖饭

鸡翅焖饭

吃货的智慧是无穷无尽的，一碗剩米饭也可以做出高大上的味道。

湖光潋滟接晴空

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食材

鸡翅 4-8只
剩米饭不限
橄榄油 2勺
食盐 1勺
老抽 1勺
蜂蜜不限
大葱不限
圣女果 2个
西兰花 2-3朵

步骤

鸡翅焖饭,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 96'>鸡翅</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 138'>大葱</a>。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 96'>鸡翅</a>用水多泡泡，去掉血水，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 96'>鸡翅</a>用盐，酱油腌制两个小时。

1. 准备好鸡翅，大葱。鸡翅用水多泡泡，去掉血水，鸡翅用盐，酱油腌制两个小时。

鸡翅焖饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>号称液体黄金油，营养价值很高，尤其是肥胖者食用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>防止心血管，减少油脂。

2. 橄榄油号称液体黄金油，营养价值很高，尤其是肥胖者食用橄榄油防止心血管，减少油脂。

鸡翅焖饭,锅里加热放橄榄油，用小火煎鸡翅，煎至两面金黄。

3. 锅里加热放橄榄油，用小火煎鸡翅，煎至两面金黄。

鸡翅焖饭,加适量水把鸡翅焖熟。

4. 加适量水把鸡翅焖熟。

鸡翅焖饭,鸡翅盛盘，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6501'>剩米饭</a>与大葱倒入锅里，合着汤汁炒一下。

5. 鸡翅盛盘，剩米饭与大葱倒入锅里，合着汤汁炒一下。

鸡翅焖饭,把鸡翅放在米饭上，每块鸡翅都刷一点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>，让其入味，盖上锅盖焖10-15分钟，直到汤汁收干。全程开小火，火大了容易把饭煮焦。

6. 把鸡翅放在米饭上，每块鸡翅都刷一点蜂蜜，让其入味，盖上锅盖焖10-15分钟，直到汤汁收干。全程开小火，火大了容易把饭煮焦。

鸡翅焖饭,盛盘后自行添加配菜

7. 盛盘后自行添加配菜

菜谱创建于:2016年07月17日 16:44

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