煲炖花生小金瓜

南瓜的品种比较多，在农村最为常见。南瓜的生命力极强大概是只要你籽一撒土一盖就能成活，在哪个物质匮乏的年代。南瓜是一代人的记忆，现在的年轻人已经感受不到这种情怀了。南瓜的口感非常的香糯，用来炖煮是十分可口的。南瓜含有多种氨基酸，多种寡糖及矿物元素。对于降低胆固醇，提高机体免疫功能有很好的帮助。并且南瓜所含的果胶能吸附带走体内的重金属，所以说对人体是非常好的食材

南瓜蛋糕，哈哈！

老婆喜欢吃闺蜜做的南瓜饼，于是乎身为老公的我开始尝试自制爱心南瓜饼

南瓜软烂香甜，糯米Q弹，排骨香。

猪蹄味道鲜美，肉质软嫩，口感比猪肉更好，做法有很多，可以炖，可以蒸，可以烧，也可以卤。猪蹄含有丰富的维生素和矿物质元素，而且胶原蛋白的含量非常丰富，我们吃饭的同时补充胶原蛋白，既省钱，又健康，猪蹄中的胶原蛋白，不但可以美容养颜，更加有助于人的身体发育，增强人的体力，不但女性朋友可以食用，老年人、正在长身体的孩子都可以适当食用一些猪蹄。

活灵活现的小金鱼，宝贝最喜欢了，老是跟妈妈说好可爱不舍的吃了，哈哈我也觉得好可爱。

猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，花生亦能健脾和胃、理气通乳，猪蹄炖花生是民间广为流传的产妇下奶妙方。 猪蹄富含胶原蛋白，它在烹调过程中会被转化成明胶，经常吃可有效地改善机体生理功能和皮肤的储水功能，使细胞水润饱满，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

我特别钟爱南瓜，南瓜米糊里加了糯米小圆子别有一番风味……

眼下正是吃南瓜的好季节，南瓜味道香甜可口含丰富的营养。说起它的做法，那真是各式各样，举不胜举。今天就用它做一道营养美味的金瓜黑米饭，做法简单，却颜值爆表哟！喜欢的可以收藏显摆你的厨艺哦！