山药枸杞尾龙骨汤

山药枸杞龙骨汤，清淡不油腻，是一款适合一家大小的汤，具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。尤其适合老人和小孩。

万般柔情也不及一碗暖汤！ 这是一款非常鲜美滋润的老火靓汤！老少咸宜，四季适饮！ 从老家带来的刺龟皮，煲汤极其鲜美，浓白如牛奶，富含蛋白质，特别是胶原蛋白含量高，具有滋阴补肾，调理肠胃，止咳化痰，美容养颜之功效！对修复胃溃疡也有很好的疗效！

牛蒡很有药用价值，既能防癌抗癌，还能降血压、减肥，美容护肤，可以说是很好的药用食材。 山药能健脾补虚、滋精固肾、延年益寿。 二者结合一起熬制汤，健康滋补，养生。

立秋之后，在北方早晚渐渐凉下来，空气也变得更加干燥，多喝些汤水粥品，可以补充水分。山药枸杞粥，和胃润燥，正适合初秋的餐桌。

山药枸杞粥可以恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养份，帮助新陈代谢，常喝有强身健体的功效。

山药、小米、枸杞是很有名的药膳粥，能健脾补胃、美容养颜！

枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

朋友送的黑枸杞不仅仅可以泡水，还可以煮粥，满满的花青素，加了山药块，营养暖胃。

山药枸杞粥主要是用山药、枸杞、小米煮成的粥，山药对身体有强健脾胃固肾的效果，枸杞有养肝明目的效果，小米有滋阴健脾功效。这三种一起煮粥食用，可以帮助新陈代谢，同时有美容养颜的功效。