宝宝辅食

吃吃紫薯红薯的可千万别错过，这可是薯类最好吃最营养的吃法哦~

欢迎大家关注公众号“0到3岁宝宝辅食”，我会努力做更多宝宝健康营养的辅食，让我们一起努力！

什么便宜吃什么，这个季节的菠萝特别便宜，买个菠萝，做个菠萝肉，孩子的最爱

给宝宝自制零食，简简单单就能做^_^

今天呢，和大家分享的辅食就是一道暖暖的汤——宝宝疙瘩汤。在娃对面粉和淀粉不过敏的情况下，冬天可以多给娃吃一些面粉和淀粉。过敏的宝宝可以用玉米面代替，做法还是一样的。（扶一下我的眼镜）人体为了抵御寒冷的天气，会消耗更多能量，面粉和淀粉里的碳水化合物可以给宝宝提供满满的能量。今天我做的这个疙瘩汤，放了肉末和蔬菜，荤素搭配，营养更均衡，赶紧给娃做起来哈！

今天西蘭给大家分享一道超级好喝的冬瓜鸡蛋汤，鲜美好喝，做法简单，喜欢的一定要试试～

中午还没能来得及午睡，邻居刘姐来敲门向我要点补钙的食谱方子，原来她家的小胖前几日总是夜里睡觉抽筋喊叫，带去医院被检查出严重缺钙。医生让她多给孩子吃一些补钙的食物。 其实，像小胖这样缺钙的孩子越来越多了。现在的孩子很多是挑食特别严重。正在长身体的时候，缺钙会影响孩子的发育和长高。然而能让挑嘴的孩子爱上吃饭，真的不是一件易事。

黄花鱼含有丰富的蛋白质，做成饺子后又没有鱼刺，老人和孩子吃起来都很方便，既鲜美又益气补虚。 菜谱亮点 看过十几个配合，也实践过几次，最终觉得这么做适合孩子吃，孩子爱吃，鲜嫩不腻人，营养丰富。正宗黄花鱼水饺里面加入了不少肥猪肉，被我都替换掉了。额外加了莲藕，使水饺除了鲜，还多了脆甜，不仅口感提升了，还能锻炼咀嚼哦。 参考月龄：12M+

营养丰富的蛋奶小馒头宝宝非常爱吃，口感酥脆，入口即化，真的比旺仔小馒头强太多了，自己做的给宝宝吃最放心

今天教大家一道电饭煲就可以搞定的食材丰富的鳕鱼软饭。（每次做鱼，大家总会问换成别的鱼行不行，再情调一下，可以换成刺比较少、新鲜的鱼，鳜鱼、三文鱼...）适当的吃点鱼类，可以给宝宝补充DHA，促进大脑神经发育。再加上，今天我做的时候放了各种蔬菜，米饭和菜一起焖的非常软烂。吃起来的口感是很软有一点绵的口感，小宝宝都会很喜欢。认真的安利，一岁以上的宝宝可以适当放点盐或者酱油进行调味哈~