宝宝辅食

喜欢用茼蒿做各种美味，茼蒿属于深绿色蔬菜，含有丰富的叶绿素，这种植物化学物质有抗衰来抗氧化作用，而且茼蒿富含维生素C、胡萝卜素、维生素A、钾、钙等，茼蒿的膳食纤维丰富，有润肠通便作用，另外，茼蒿还可以利尿消肿、安神健脑、清肺化痰等功效，搭配上猪肉末和胡萝卜，真的是营养加倍哟……

宝宝有时候不爱吃饭，不爱吃蔬菜，如果换个花样做成寿司，好吃又好看，宝宝就喜欢吃了，宝宝一口一个全部吃光，一个都没剩~

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食。 今天教大家一道，宝宝蒸蛋糕。这个蒸蛋糕和之前用烤箱做的蛋糕的区别，就是食材选择上更简单一些。面粉、鸡蛋、白砂糖，家里常用的食材就能做。口感上，香甜绵软，吃起来的口感有一点筋道，怎么说呢，比馒头瓷实一点点吧。给宝宝当成早餐或者下午茶，都是非常完美的！套用一句广告语，“我对你的爱是蒸的！”做起来吧！

加了牛奶味道不一样哦 很香！我儿子分分钟光盘的那种

我们都知道很多食材进行熬汤对身体有很好的滋补效果，而且更容易被身体所吸收食物中的营养价值，其中排骨汤就是我们平时经常吃的，它能够对我们的身体有很好的补钙作用，但是我们平时喝吃到的排骨汤难免会觉得有一些油腻，其实如果我们能够搭配些番茄在里面就会有效地缓解油腻，而且能够结合番茄中的维生素，能让饮食营养变得更加均衡，下面一起了解一下番茄排骨汤的好处有哪些。 番茄排骨汤的好处有哪些 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄中的维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

家人爱吃各种各样的蛋炒饭，因其方便快捷，而且营养丰富又不要求食材，家里有现成的食材就可以做了，今天我为家人做的是虾仁豆芽蛋炒饭，味道竟出奇的美味哟……

新手妈妈看过来！妈妈牌的火龙果磨牙棒，缓解宝宝萌牙不适，刺激乳牙生长是最好的啦

土豆含有丰富的膳食纤维能促进宝宝胃肠蠕动促进消化预防便秘 芝士含有大量的钙、磷、镁等重要矿物质 帮助宝宝成长发育 当土豆泥遇上芝士不管是味道还是营养都堪称完美哟 关于番茄酱 不知道有多少妈妈和我一样喜欢自己熬一锅属于自己的番茄酱 口感绵密 酸甜可口欲罢不能

今天先来炒个家常的蔬菜饭，再来个模具造型下，最终的样子非常可爱，味道也很赞，别看它小小个，超有营养哦，如果家里有不爱吃蔬菜的宝宝，一起来试试吧。 各种蔬菜的营养不多说了，这饭里还加了鳕鱼，给饭增添了鲜味的同时还能给宝宝补充充足的DHA，促进大脑的发育。好看又有营养的饭团，打开宝宝胃口的好伙伴！

这个真的是无添加又快手，孩子喜欢妈妈也喜欢，简单到爆炸。 孩子胃口很小，所以要少吃多餐，下午可以准备一些零食。但是零食要控制在一定的量不能影响了主餐。一片片孩子拿着当手指食物也不错哦 现在外面卖的零食好多添加剂，孩子要吃妈妈买还是不买呢？真的有点矛盾 今天自己来做一个既可以当零食又可以当主食的好吃的吧！