一看就会糖炒栗子😋
板栗中含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素，可以促进胃肠道内物质的消化与吸收，能起到健脾养胃的功效，还可以抑制血压的升高。 板栗中含有丰富的核黄素，可以有效的预防口腔溃疡以及口舌疮等疾病。 此外板栗中还含有大量的碳水化合物，进入人体内可以转化为热能，可以加快脂肪的代谢，能起到健脾养胃的功效。
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食材
- 栗子 400g
- 白糖 4勺
- 食用油 5勺
- 水 适量
步骤
1. 准备适量板栗
2. 用水清洗干净
3. 用剪刀从板栗正面中间开始超两边剪
4. 圆弧面完全剪开
5. 背面两边剪到三分之一
6. 剪好的板栗清洗干净后下锅
7. 根据自己口味放入适量糖
8. 再加入适量油
9. 加入没过板栗的清水
10. 煮至水干，我们的板栗也就露出“笑脸”啦
11. 盛出装盘
12. 即可享用
13. 成品
14. 成品
小贴士
- 板栗下锅前开口记得开完全，否则最后是不会路痴“笑脸”的
菜谱创建于:2021年10月16日 08:52
