鸡胸肉蔬菜沙拉

鸡胸肉蔬菜沙拉

鸡胸肉蔬菜沙拉营养均衡，强身健体，各种时令蔬菜搭配，清香爽口，好吃停不下来。

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食材

蒸烤鸡胸肉 150克
沙拉 2汤匙
番茄 1个
生菜 2片
南瓜 150克
紫色洋葱半个
黄瓜 1个
小葱 1棵
酱油 2汤匙
醋 1汤匙
芝麻油 1汤匙

步骤

鸡胸肉蔬菜沙拉,食材准备好。

1. 食材准备好。

鸡胸肉蔬菜沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>去皮切片放入蒸锅蒸熟取出。

2. 南瓜去皮切片放入蒸锅蒸熟取出。

鸡胸肉蔬菜沙拉,调一碗汁，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 157'>小葱</a>切碎放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 692'>酱油</a>、醋和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3738'>芝麻油</a>拌匀备用。

3. 调一碗汁，小葱切碎放入酱油、醋和芝麻油拌匀备用。

鸡胸肉蔬菜沙拉,蒸烤鸡胸肉放入开水中煮熟。

4. 蒸烤鸡胸肉放入开水中煮熟。

鸡胸肉蔬菜沙拉,鸡胸肉煮熟切片。

5. 鸡胸肉煮熟切片。

鸡胸肉蔬菜沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>切片洋葱切丝，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>切片 <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>切丝，小葱切碎，至此所有食材处理完毕。

6. 黄瓜切片洋葱切丝，番茄切片生菜切丝，小葱切碎，至此所有食材处理完毕。

鸡胸肉蔬菜沙拉,处理好的鸡胸肉和蔬菜码放盘中。

7. 处理好的鸡胸肉和蔬菜码放盘中。

鸡胸肉蔬菜沙拉,放入调好的料汁调味。

8. 放入调好的料汁调味。

鸡胸肉蔬菜沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4260'>沙拉</a>酱放入裱花袋中，剪一小口，挤到鸡胸肉和蔬菜上面。

9. 沙拉酱放入裱花袋中，剪一小口，挤到鸡胸肉和蔬菜上面。

鸡胸肉蔬菜沙拉,一盘鸡胸肉蔬菜沙拉就完成了。

10. 一盘鸡胸肉蔬菜沙拉就完成了。

鸡胸肉蔬菜沙拉,吃时拌一拌即可。

11. 吃时拌一拌即可。

小贴士

食材选用自己喜欢的任意搭配。

菜谱创建于:2021年07月01日 23:20

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