低卡全麦萝卜丝磷虾皮素包
减脂期的低卡素包，低脂高钙饱腹感杠杠滴，萝卜丝的鲜甜，磷虾皮的鲜美，完爆肉包，外皮松软口感好吃到爆！
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食材
- 青萝卜 350克
- 鸡蛋 2个
- 韭菜 少许
- 粉条 1把
- 磷虾皮 30克
- 豆瓣酱 2勺
- 花椒粉 1克
- 姜 2片
- 全麦面粉 300克
- 酵母 3克
- 温水 170克
步骤
1. 首先备齐所有的食材：
2. 粉条放入锅中煮至透明，捞出沥干水分切碎备用。
3. 锅烧热倒入少许油，放入打散的蛋液，一边翻炒，一边打散鸡蛋，炒至均匀的蛋粒。
4. 加入磷虾皮。
5. 快速翻炒均匀即可关火。
8. 翻拌均匀后放入粉条。
9. 所有食材调料混合均匀，馅料就拌好了。
10. 酵母放入温水里，倒入全麦粉里和成光滑的面团，盖上保鲜膜进行醒发。
11. 醒发好的面团呈蜂窝状，说明面团发酵好了。
12. 把发酵好的面团排气揉匀，搓成条切剂子，擀成面皮。
13. 放入适量的馅料。
14. 包成自己喜欢的模样即可。
15. 包好的包子放入锅里发至1倍大的时候。
16. 大火烧开后蒸15分钟焖5分钟即可取出。
17. 外皮松软馅鲜美可口，好吃到哭，香味馋哭邻居家小孩，我一口气吃了三个还想吃。
18. 低卡低脂多吃不胖，喜欢的小伙伴们赶紧试试吧！
菜谱创建于:2021年05月23日 20:39
