无糖无水，香蕉蛋白粉蔓越莓坚果能量棒
作为还算“资深”的健身美食爱好者，可以说吃东西还是有些挑剔的。 无糖少盐少油，还要高蛋白高纤维够营养，着实是有些复杂。 你听，香蕉、燕麦、鸡蛋、蛋白粉还要蔓越莓果干，是不是都很健康又营养？那么它们在一起，会碰撞出什么样的美味火花？ 没错，就是这份香蕉蛋白粉蔓越莓坚果能量棒了！无糖无水，焦脆可口！ 最适合在运动之后极速补充一下能量，给你的身体充个电。 要到夏天了，让我们一起运动起来吧！
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食材
- 香蕉 1根
- 燕麦 90克
- 鸡蛋 1个
- 蔓越莓果干 50克
- 蛋白粉 25克
步骤
3. 3、加入即食燕麦与蛋白粉，继续搅拌均匀。
4. 4、加入蔓越莓果干，带上一次性手套将所有食材抓均匀。烤盘铺上烤纸，用擀面杖擀成跟不沾烤盘大小差不多的长度，整成厚约1~1.5厘米厚度。
5. 5、烤箱180度提前预热烤盘送入烤箱的中层，上下火烤25分钟，中间可以适当翻个面。
6. 6、取出晾凉，切成长方形块密封保存即可。
菜谱创建于:2021年05月14日 12:06
