芝麻核桃糊
芝麻核桃粉主要是用芝麻和核桃加入一些白砂糖之后共同粉碎、碾压制作而成的一种养生食品。其中含有大量的钙离子、铁离子等成分，并且还有大量的维生素。适量的吃一些芝麻核桃粉，不但可以起到补钙的作用，能够促进身体骨骼的生长，降低骨质疏松发生的概率。而且可以预防贫血。能够吸收其中的维生素e，起到抗氧化的作用，从而美容养颜、延缓皮肤衰老。
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食材
- 芝麻
- 核桃
- 白糖
- 牛奶
步骤
1. 准备核桃
2. 将果肉剥出来
3. 一边剥一边偷吃了不少😂
4. 黑芝麻挑选一下
5. 放进烤箱烤熟
6. 将熟的核桃放进料理机（有破壁机更好）
7. 放进黑芝麻
8. 加入白糖
9. 倒入牛奶，一起打成粉即可
10. 装进碗里
11. 成品
菜谱创建于:2021年05月08日 15:45
