红枣莲藕汤
女人总要学会点养生汤，今日分享红枣莲藕汤，滋阴润肺补气血，甜而不腻，好喝又营养，喜欢的朋友也试试吧！
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食材
- 小莲藕 2个
- 红枣 12颗
- 桂圆 16颗
- 枸杞 30颗
- 红糖 适量
- 纯净水 适量
步骤
1. 准备食材备用
2. 桂圆剥皮
3. 红枣对半切开，和桂圆一起洗干净备用
4. 莲藕切片
5. 把莲藕清洗干净，洗去淀粉，然后浸泡在水里，防止氧化变黑
6. 枸杞洗干净浸泡几分钟
7. 锅中加入适量的纯净水，放入桂圆和红枣
8. 放入莲藕，大火煮开
9. 煮至莲藕软烂，加入适量的红糖，
10. 加入枸杞转小火，继续煮五分钟即可关火盛出
11. 盛入碗中，莲藕红枣汤就做好了
12. 喝上一碗暖暖的，补气血，经常喝气色越来越好
13. 成品图！
菜谱创建于:2021年03月15日 09:32
