日式烤南瓜🎃
在日常生活中，南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用，甜甜的，香香的，营养非常丰富……“南瓜”解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育、帮助睡眠、抗衰老、降血糖、降血压、防癌抗癌、养颜美容......大家知道吗？女生朋友常吃南瓜可以让皮肤更好，可以起到美容养颜的功效哦！ 哈哈😄说了南瓜这么多好处，今天就分享一个简单易学的烤南瓜🎃你要不要来一起试一试😋它会让你一吃就上瘾！
195 菜谱
19751 粉丝
192 关注
食材
- 南瓜 460克
- 亚麻籽油 适量
- 海盐 适量
- 黑胡椒 适量
步骤
1. 准备材料
2. 瓜皮清洗干净
3. 挖出瓜子瓜瓤
4. 切成小块
5. 放入大碗中
6. 加入适量的海盐
7. 加入适量的黑胡椒。
8. 加入适量的亚麻籽油。
9. 用手抓拌均匀
10. 烤盘铺上锡纸放入南瓜块
11. 烤箱提前预热。
12. 上下火180度烤25分钟。
13. 高温烘烤出来的南瓜🎃真的比蒸着好吃😋
14. 烤出来的南瓜有它独特的香味，软软的，甜甜的～
15. 低脂就不用说了😄减肥必备。
16. 成品图
17. 成品图
18. 成品图
菜谱创建于:2020年04月16日 17:11
