从小吃到大的家常菜，多吃青菜身体好
提到香菇和油菜，想必大家都非常熟悉，它也是我们日常生活中经常吃的一种蔬菜，不仅价格比较实惠，而且营养价值也很高。当然，关于香菇和油菜的做法也有很多种，比较常见的就是我们今天做的这道香菇炒油菜，多吃能够促进肠胃的蠕动，防止便秘，同时还能吸附肠道中的油脂，帮助减肥哦~
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食材
- 香菇|油菜
- 蒜末
- 生抽
- 盐|糖
步骤
1. ·食材· 【主料】：香菇|油菜 【辅料】：蒜末|生抽|盐|糖
2. 香菇洗净切片。
3. 油菜洗净掰开。
4. 将菜叶与菜梗分开。
5. 热锅冷油，炒香蒜末。
6. 倒入香菇炒软。
7. 加入菜梗炒软。
8. 淋入生抽，倒入菜叶大火翻炒。
9. 炒软后加入盐、糖调味。
10. 加少许清水翻炒，待水开即可出锅。
11. 极致简单的搭配， 却是最佳清肠美食。
菜谱创建于:2019年03月22日 20:09
