5分钟快手早餐，营养的吐司三明治

5分钟快手早餐，营养的吐司三明治

三明治吐司三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和蔬菜、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。

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食材

吐司两片
色拉酱 15g
生菜 3g
苦苣 6g
牛油果 10g
小番茄 2g
香肠 20g

步骤

5分钟快手早餐，营养的吐司三明治,·食材·

<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585'>吐司</a> 两片、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 733'>色拉酱</a> 15g、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a> 3g

<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3292'>苦苣</a> 6g、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2157'>牛油果</a> 10g、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 89994'>小番茄</a> 2g、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 425'>香肠</a> 20g

1. ·食材· 吐司两片、色拉酱 15g、生菜 3g 苦苣 6g、牛油果 10g、小番茄 2g、香肠 20g

5分钟快手早餐，营养的吐司三明治,先将吐司去边

2. 先将吐司去边

5分钟快手早餐，营养的吐司三明治,再将小番茄、牛油果切片备用

3. 再将小番茄、牛油果切片备用

5分钟快手早餐，营养的吐司三明治,平底锅开小火煎化黄油，再放入香肠两面煎香

4. 平底锅开小火煎化黄油，再放入香肠两面煎香

5分钟快手早餐，营养的吐司三明治,吐司上挤上色拉酱后，依次放入备用食材

5. 吐司上挤上色拉酱后，依次放入备用食材

5分钟快手早餐，营养的吐司三明治,将吐司折上来，用牙签固定，最后切对半即可

6. 将吐司折上来，用牙签固定，最后切对半即可

5分钟快手早餐，营养的吐司三明治,完成

7. 完成

小贴士

1.食材可以更具自己喜好自由搭配

菜谱创建于:2019年01月11日 17:03

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