5分钟营养三明治
对于现在的上班族来说，能够自己做早餐是一件很难的事情，做营养丰富的早餐更是难上加难，所以很多都是选择到外面吃，只能贪图方便，不能讲究营养，今天我给大家带来的是5分钟快手营养早餐，省时省力
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食材
- 吐司面包 2片
- 鸡蛋 1个
- 午餐肉 半根
- 沙拉酱 适量
- 番茄酱 适量
步骤
1. 午餐肉切成厚度1㎝的薄片。
2. 锅里加少量橄榄油，煎荷包蛋，煎至蛋黄微微凝结即可。
3. 利用煎过荷包蛋的剩油，煎午餐肉，煎至两面微黄。
4. 取一片吐司片，放上荷包蛋。
6. 然后再铺上两片午餐肉。
7. 再挤上沙拉酱和番茄酱调味。
8. 盖上一片吐司片就可以啦。
9. 最后把吐司三明治对角切成四块，配上一杯牛奶，丰富营养的早餐完成。很适合上班族。
小贴士
- 煎荷包蛋的时候注意用中小火煎，不要煎的太老哦！
菜谱创建于:2018年07月25日 09:11
