黑胡椒苹果鸡腿
用精油代替真的好方便哦！😜 苹果的味道融入鸡腿超级香！ 而且鸡腿好嫩好嫩啊！ 哦哦！阿福感冒…这黑胡椒精油可以帮助他快速恢复哦！看小贴士！
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食材
- 琵琶腿 5支
- 高丽菜 200g
- 苹果 1颗
- 橄榄油 适量
- 苹果醋 2T
- 白酒 3T
- 盐 1t
- 黑胡椒精油（或黑胡椒碎） 10滴（1t）
- 荷兰芹（装饰） 少许
步骤
1. 琵琶腿
2. 洗净沥干
3. 高丽菜、苹果
5. 苹果去皮去蒂切月牙形
6. 高丽菜切2x2大小
7. 高丽菜洗净沥干
8. 炖锅加橄榄油烧热
9. 苹果下锅煎
10. 两面都煎好捞起
11. 再加点橄榄油
12. 煎鸡腿
13. 煎到外皮都上色
14. 加入高丽菜
15. 拌炒均匀
16. 苹果加回锅里
17. 准备200ml清水
18. 加入苹果醋、白酒
19. 加盐
20. 加黑胡椒精油10滴
21. 如果真的没法接受精油，还是可以用现磨黑胡椒…
22. 加水
23. 大火10分钟煮开
24. 盖起来转中小火，10分钟后关火，焖15分钟
25. 再打开大火10分钟，等汤汁收干即可起锅
26. 高丽菜垫底，摆盘，撒上荷兰芹！完成！
小贴士
- 黑胡椒精油最重要的用途，是帮助免疫系统抵抗传染性的疾病，策动白血球形成防护线，以迎战入侵的生物体，并可缩短罹病的时间，为强效的抗菌精油
菜谱创建于:2019年01月08日 20:02
