烤红薯
冬季孩子老积食，可以多给孩子吃这菜，常吃开胃又长个，那就是红薯，又称地瓜，地瓜中含有丰富的维生素和淀粉，可以促进孩子肠道蠕动，预防消化，地瓜中的维生素类物质能预防便秘，还能促进骨骼对钙的吸收，里面含有的40%左右的纤维能预防宿便和便秘，担心孩子会横着长的宝妈们可以让孩子多吃点地瓜。因为地瓜里的黏液蛋白有降低胆固醇，预防肥胖的效果。冬季多给孩子吃这菜，健脾开胃，个子蹭蹭长，比肉还好吃。
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食材
- 红薯 2个
- 锡纸 1张
步骤
1. 准备好材料
2. 烤盘铺上锡纸
3. 再把红薯洗净擦干水分放入烤盘中
4. 放入预热好的烤箱，上下火230度，中层60分钟
5. 每隔20分钟就翻一次面
6. 共翻面两次，直至烤好
7. 烤好取出晾至温热即可食用
8. 成品图
9. 图二
10. 图三
11. 图四
12. 图五
菜谱创建于:2018年12月01日 22:52
