南瓜山药焖饭（辅食）

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食材

大米 50g
山药 60g
南瓜 80
鸡胸肉 80g
姜 5片
盐 0.5g
橄榄油 1茶匙

步骤

南瓜山药焖饭（辅食）,先将材料准备好

1. 先将材料准备好

南瓜山药焖饭（辅食）,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>淘洗干净，放入锅中，用清水浸泡20分钟

2. 大米淘洗干净，放入锅中，用清水浸泡20分钟

南瓜山药焖饭（辅食）,鸡肉剁成碎沫

3. 鸡肉剁成碎沫

南瓜山药焖饭（辅食）,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>切片

4. 姜切片

南瓜山药焖饭（辅食）,将鸡肉放入碗中，加入姜片和一点点盐，搅拌均匀，腌制一会

5. 将鸡肉放入碗中，加入姜片和一点点盐，搅拌均匀，腌制一会

南瓜山药焖饭（辅食）,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 28'>山药</a>都切成小丁

6. 南瓜和山药都切成小丁

南瓜山药焖饭（辅食）,夹去腌制的姜片，将南瓜与山药一起放入鸡肉碗中

7. 夹去腌制的姜片，将南瓜与山药一起放入鸡肉碗中

南瓜山药焖饭（辅食）,将浸泡大米的水倒掉，重新注入清水（要比平时煮饭的水量多一点）再将山药、南瓜和鸡肉均匀的铺在大米上面

8. 将浸泡大米的水倒掉，重新注入清水（要比平时煮饭的水量多一点）再将山药、南瓜和鸡肉均匀的铺在大米上面

南瓜山药焖饭（辅食）,放入电饭锅中，启动煮饭功能

9. 放入电饭锅中，启动煮饭功能

南瓜山药焖饭（辅食）,米饭程序结束后，打开盖子，用勺子翻拌均匀

10. 米饭程序结束后，打开盖子，用勺子翻拌均匀

南瓜山药焖饭（辅食）,盛入碗中，调入1茶匙<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>

11. 盛入碗中，调入1茶匙橄榄油

南瓜山药焖饭（辅食）,翻拌均匀即可

12. 翻拌均匀即可

菜谱创建于:2018年08月02日 21:11

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