番茄菜花
番茄菜花，以菜花和番茄为制作主料，口味属于酸甜味。有延缓衰老、高脂血症等功效。
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食材
- 菜花 300克
- 番茄 1个
- 葱 10克
- 姜 10克
- 蒜 10克
- 鸡精 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
步骤
1. 准备好材料
2. 菜花掰成小朵洗净
3. 番茄切成小块
5. 锅中烧开水后放入菜花
6. 焯熟后捞出沥干水分备用
7. 锅中倒入适量的食用油烧热
8. 放入葱姜蒜爆香
9. 放入番茄翻炒30秒
10. 放入菜花翻炒30秒
11. 加入鸡精
12. 加入盐
13. 翻炒均匀即可
14. 成品图
菜谱创建于:2018年05月06日 16:02
