#简单爽口#凉拌海带丝
天热的时候烧饭很痛苦啊😖那就做个凉拌菜吧，简单、爽口，关键是不用一直对着煤气灶炒啊炒😝 海带含有碘，钙、铁、锌，碱性食品，褐藻氨酸，亚油酸、亚麻油酸，硒，甘露醇，褐藻胶。 海带的保健功效：预防甲状腺肿大；中和酸性体质；降血压；降血脂、胆固醇；保护心脏；预防肿瘤；清肠排毒；利尿消肿；御寒保暖；抗辐射
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食材
- 海带丝
- 蒜头
- 盐
- 糖
- 醋
- 生抽
- 胡椒
- 麻油
步骤
1. 海带浸泡、洗净，冷水海带一起下锅，水开了就可以捞出来了，捞的时候稍微沥一下水，不用把水沥的太干
2. 蒜头切碎
3. 尝一下海带的咸淡，不淡就不用放盐了
4. 少许糖（提味）
5. 醋，多放点
6. 生抽少许
7. 胡椒少许
8. 麻油多一点
9. 趁热搅拌均匀
10. 是不是特别简单😜
菜谱创建于:2018年04月07日 18:35
