藜麦水果沙拉
美好一天从早餐开始，一份藜麦沙拉加一杯黑咖啡，一天活力满满。藜麦沙拉更适合减肥人员。
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食材
- 藜麦 一把
- 鸡蛋 一个
- 草莓 适量
- 芒果 一个
- 意大利大叶芹菜 适量
- 火龙果 小半个
- 沙拉酱 少许
步骤
1. 准备食材
2. 藜麦提前浸泡2小时，中途多次换水
3. 煮15到20分钟，然后捞出沥干
4. 鸡蛋煮熟
5. 切片
6. 草莓切丁
7. 芒果切丁
8. 火龙果切丁
9. 藜麦里加入沙拉酱，搅拌均匀
10. 如图摆放，芹菜只用叶子
11. 铺上鸡蛋，旁边铺上藜麦，最后放上火龙果丁
12. 开吃
小贴士
- 减肥人员尽量不食用沙拉酱
菜谱创建于:2018年01月22日 21:40
