牛油果三色藜麦沙拉
牛油果三色藜麦沙拉，做法简单易学，是减脂瘦身的最佳食物！
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食材
- 牛油果 1个
- 芒果 1个
- 水果黄瓜 1根
- 西柚 3瓣
- 藜麦 2勺
步骤
2. 两勺藜麦清洗一下放在水里浸泡两小时
3. 浸泡后的藜麦
4. 锅中加水烧开倒入藜麦大火煮15分钟即可关火
5. 利用煮藜麦的时间，将水果切切切。牛油果对半切开轻轻扭一扭再切成网格状
6. 切好的牛油果放入盘中
7. 将芒果对半切开再网格切如图所示
8. 水果黄瓜对半切开再滚刀切块
9. 芒果粒、黄瓜放入盘中
10. 待三色藜麦煮熟捞起沥干水分
11. 倒入盘中搅拌均匀（西柚剥好也忘记拍照😂）
12. 成品图一
13. 成品图二
小贴士
- 可以搭配自己喜欢的水果和蔬菜
菜谱创建于:2018年09月09日 17:12
