原味豆浆
豆浆营养丰富，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，且鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，等大有益处，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。
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食材
- 黄豆 80克
- 清水 600克
- 白糖 30克
步骤
1. 黄豆提前浸泡8小时（期间换2次水）
2. 黄豆洗净放入豆浆机。
3. 加入清水。
4. 盖上盖，接通电源，按“湿豆”键，直至豆浆机工作完成。
5. 放入白糖搅匀。
6. 过滤豆浆。
7. 热腾腾的。
8. 营养。
9. 好喝。
10. 早晨来上一杯暖暖的。
11. 配上糕点更好！
12. 成品。
小贴士
- 用量可以依个人喜欢调整。
菜谱创建于:2017年10月20日 13:40
