酸奶

炎炎的夏日来一口，冰凉一下吧^_^

牛奶小方是吃货们夏天爱做的简易小甜点，这次我来点稍有不同的，加了点紫薯、酸奶，养颜又养眼！

宝宝逐渐地长大，到了他贪吃的年纪了，害怕外面的小零食有添加剂，于是决定自己做一款健康的无负担的小零食

今天的花卷，加上花生酱的酱香，一口咬下去，让人回味无穷，还能让味道和营养都高出不少，还可以满足人体对维生素的需求。 花卷是非常经典家常的中点，10—11个月的宝宝就可以尝试，比馒头好嚼，比发糕营养丰富，一次多做些，直接冷冻保存，可以吃很久呢！吃的时候上锅蒸一下就可以啦！

嘤嘤嘤祝猪头生日快乐昂～

孩子的胃肠道正处于生长发育阶段，食用过冷的冷饮容易造成他们的胃黏膜损伤。同时还会使孩子胃肠道的消化、吸收功能下降，这样一来，孩子的营养就无法保证，体质就会下降。 今天一道奶和水果结合的缤纷酸奶糕，用吉利丁做为粘合剂，冷藏就行，吃着比较凉爽，不至于冰，非常适合做为宝宝夏季的“冷饮”。 天热吃些凉爽的，也别忘了蛋白质要吃够！这里的牛奶、酸奶、淡奶油，各种奶的结合保准你蛋白质足足的！

自制超简单酸奶芒果冰棍，这个做法，只要有模具就可以做。难度：零颗星

（参百度）酸奶中还含有一种乳酸，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值。最让减肥女性们惊喜的是，燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以减少你的进餐量。 燕麦具有降糖、降血脂、减肥等功效。