米豆

红萝卜富含多种维生素。 家里的孩子却不喜欢吃。 为了让孩子喜欢上萝卜这种有益健康的蔬菜，苦思之后创出萝卜的新做法。 喜欢的朋友可以学着做哦。

糯米豆沙包是成都的小吃，那里的人喜欢放肉馅包，我们北方人吃不惯肉馅的，就用豆沙馅代替了，还是喜欢吃甜糯口味的

南瓜加糯米粉的香糯，加入草莓🍓酱的酸甜，还有椰蓉的香味，小朋友挺喜欢的！

今天带来分益气养血有滋润补水的杂粮粥 绿豆，红豆，花生，桂圆都是夏季之后，秋季上新的新品 这时候吃正是时候 同时配上糯米，红枣让口感更软糯香甜

山药味道甘甜，口感绵软，可以为宝宝补充身体所需的多种营养成分，促进宝宝的大脑和骨骼发育。宝宝满8个月后，妈妈可将山药煮熟烂，倒碎后熬粥给宝宝吃。胡萝卜中含有维生素A，是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进人体的生长发育具有重要意义。胡萝卜还含有降糖物质，有降糖，降压，强心作用。玉米可防治便秘、肠炎、肠癌等。

零厨艺也能胜任的人见人爱杂粮饭

西米有健脾和胃、清热解毒、养颜美容、便于消化吸收，营养价值高，适合儿童、老人吃。