鲜虾沙拉盅

酥松的派底搭配鲜虾沙拉特别开胃，一款特别适合新手操作制作的小咸点。

饭团里加了亚麻籽油，还有海苔等调味，很有营养哦，沙拉和虾搭配，吃起来也是棒棒哒~

颜值和营养并重。

美味又漂亮，清新又鲜美；宴客高大上，家吃营养好。 当我打开锅盖瞬间，真得被它们的美艳惊呆了。 一只只的粉色虾儿倒立在碧绿的盅中，真得好可爱。 主料：大虾9个、 西葫芦1根 调味料：盐、糖、白胡椒、淀粉1茶匙、米酒1汤匙、生姜3克、小香葱1根、大蒜1瓣

芒果鲜虾沙拉是我家铥生一吃钟情的一道菜，鲜嫩清甜的大虾、提神醒脑的腰果，香甜开胃的芒果，再配上一些自己喜欢吃的应季蔬菜，不用忍受厨房油烟的侵扰，轻轻松松搞定一份营养与美味兼具的芒果鲜虾沙拉。

材料

1、藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分相差不大，其中白色口感最好。 2、藜麦的蛋白质含量高达16%-22%，富含多种氨基酸，含有人体必需的全部氨基酸，比例适当且易于吸收。 3、富含钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质。 4、富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等，膳食纤维素高。 5、不含麸质，低脂，低热量，低GI，几乎都是常见食物里最优秀的。

今天给大家带来一道非常美味而且颜值爆表的美食，营养也非常丰富，希望大家能够喜欢꒰⌗´͈ ᵕ `͈⌗꒱৩