炝洋葱拌双耳

爽口小菜开胃解腻 银耳补肾润肺 黑木耳 既养颜美容又刮油减脂哦

血管的清道夫，有事没事经常吃点😁😁

过年吃了太多油腻的食物，吃点清淡的素菜爽爽口吧

炝：一种烹调方法，将菜肴放入沸水中略煮或在热油中略炸，取出后再用佐料来拌。今天咱就用煮的方法炝拌一下。

一道爽口的小菜，素食者，减肥者的福音，健康饮食，从我做起！

这是一道简单易学的快手凉拌菜。清爽开胃，素净又解腻，在夏天里经常拌上一大盘，保证吃得一点都不剩。

简单快手菜，清淡爽口

美味爽口，清淡不腻

银耳富含胶质，其中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动、减少脂肪的吸收，从而达到减肥美容的效果。 木耳中铁的含量极为丰富，经常吃木耳可以养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发。黑木耳还可以把人体消化系统内残留的灰尘和杂质吸附起来排除体外，起到清肠排毒的作用。