早餐

有伙伴在群中晒餐，打了豆浆，另一个伙伴出来说豆渣不能倒掉，和玉米面加酵母做成窝窝头不浪费又好吃，这招不错啊。 昨天早上打了黑豆豆浆，豆渣留了下来，咱就按这做一次，果然，非常的松软美味，虽然样子不是很好看，但好吃有成就感更重要。 这个窝窝头目测颜色也是喜欢，主食本来该有的样子，能降低肥胖、糖尿病、心脑血管疾病和肠癌的风险，改善肠道菌群，降低炎症反应。同时，还具有很强的饱腹感，平稳餐后血糖，对控制体重大有帮助。 以往是拿起哗啦啦的朝下水道一倒，还真是可惜了，浪费啊。

作为一个重庆人，洋芋是永远都吃不腻的。什么洋芋丝丝、洋芋片片、洋芋坨坨…… 今天分享一款超简单的洋芋丝粑粑，做法简单、超快手，10分钟搞定。

奶香红糖大馒头超级松软，奶香浓郁，微甜的红糖味道，非常独特~

记得小时候一到生日的时候，亲爱的妈妈都会给我煮一碗生日面，再加一个荷包蛋。无比的幸福、开心…

平时咱们做的酸奶蛋糕时间太长，做少了又浪费电，做多了也怕吃不完，所以今天做的这款酸奶蛋糕是迷你型的。小小一个，孩子一口一个，吃着特别开心，制作十分简单，打发加上烤的时间总共30分钟，就是炒个菜的时间。是不是特别的快速呢？

这次跟大家分享的这道酒酿圆子，加了古法熬制的红糖和红枣枸杞，让这道好吃的甜品能够驱寒暖宫缓解痛经喔！特别适合姨妈期的女生食用。相信大家都了解，红糖能改善子宫微循环、促进经血或产后恶露彻底排出；更具有活血镇痛、补血的作用，所以女性朋友一定要适当的食用红糖。

给宝宝吃点粗粮好处多多，粗粮膳食纤维含量较高，促进宝宝肠胃蠕动，防止便秘；并且粗粮中微量元素含量丰富，有助于宝宝生长发育。如今的窝窝头与老一辈人吃的不同，色泽金黄、口感细腻，也是现在比较受欢迎的小茶点。

冬季正是吃萝卜的好季节，可以炒着吃，煲汤吃，晒干吃，腌着吃，还可以做成小零食，做法多变，都是不错的选择，无论怎么做怎么吃都好吃！