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早餐

早餐

早餐的家常做法,共“1000”个早餐相关菜谱
  1. 戚风小蛋糕
    作者:泣哥儿的小厨房
    7617 650
    戚风小蛋糕
  2. 桂花红糖年糕
    作者:妙江南
    7017 354
    桂花红糖年糕
    对年糕的喜爱一直未改变,无论是咸的、甜的、炒的、汤…都可以吃一大碗
  3. 南瓜烤吐司布丁
    作者:归家小厨
    4960 279
    南瓜烤吐司布丁
    这款吐司布丁非常简单好做,可以堪称快手饭。尤其是做为早餐再好不过。原料非常简单,吐司,南瓜,牛奶和鸡蛋、芝士碎、炼乳。都是非常容易得到的食材。所以如果想不起吃什么,就试一下这款吐司布丁吧!
  4. 榛子🌰桃酥
    作者:素手做汤羹
    7539 289
    榛子🌰桃酥
    桃酥是一种南北皆宜的汉族传统特色小吃,以其干、酥、脆、甜的特点闻名全国,主要成分是面粉、鸡蛋、油酥等
  5. 香煎馒头片
    作者:祯祯宝贝
    20114 1557
    香煎馒头片
    馒头,主要产自中国,面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。中国幅员辽阔,民族众多,口味不同,作法各异,由此发展出了各式各样的馒头,如白面馒头,玉米面馒头、菜馒头,叫法也不尽相同。 1.补充能量 馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。发酵后,面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。 2.振奋精神 人体体内缺乏维生素B1和维生素B2的话,就会感觉到全身无力、没有精神,容易感觉到疲劳。而馒头中含有丰富的维生素B1以及维生素B2等B族维生素,可以起到振奋精神的作用。 3.缓解压力 馒头中的钙质是非常丰富的,每100克的馒头里面含有38毫克的钙质,而人体缺钙会导致精神萎靡、高度紧张,所以早餐适当吃一些馒头,可以缓解一天的压力,工作起来更加的有精神。 4.保护肠胃 馒头是发酵产品,所以食用后,更加有益于人体的消化吸收,尤其是对于那些肠胃功能比较弱、体形消瘦、儿童等,适当的多吃一些馒头,能够起到保护肠胃、利于消化的作用。 5.提高免疫 发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏,有一定的解毒作用。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力。
  6. 黑全麦小刀切馒头
    作者:霖的吃货铺
    2860 736
    黑全麦小刀切馒头
    黑全麦粉,健康粗粮,成品很有嚼劲👍
  7. 芝士火腿鸡蛋汤泡饭
    作者:黄小芽
    10847 1541
    芝士火腿鸡蛋汤泡饭
    小时候家里条件不太好,汤泡饭是早上经常吃的一款主食,通常都是前一晚剩下的米饭加了饮用水煮开就着咸菜吃的。现在生活条件好了,可是还是喜欢吃汤泡饭,每次吃的时候总是会回忆起童年的美好时光。 今天芽芽给大家带来的这一款汤泡饭好吃的不要不要的,不怕大家笑话,我一个人可以吃三碗!哈哈~喜欢的宝贝们赶紧收藏做起来吧! 请一定要看小贴士!
  8. 黑木耳肉末包子
    作者:雅雅杨小厨
    6207 376
    黑木耳肉末包子
    黑木耳肉末包子
  9. 黄瓜腐竹拌木耳
    作者:辛墨墨的小食光
    16297 8824
    黄瓜腐竹拌木耳
    凉拌菜可以说是夏季的宠儿,清粥、小菜搭配上面食,妥妥的美餐一顿!
  10. 芹菜拌腐竹
    作者:霏儿
    54200 3220
    芹菜拌腐竹
    早上没什么可吃的时候就想起来泡点腐竹凉拌一个,一碗清粥,一个小饼,很是不错呢。
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