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早餐

早餐

早餐的家常做法,共“1000”个早餐相关菜谱
  1. 红枣桂圆鸡蛋红糖水+补血益气养颜汤
    作者:妙江南
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    红枣桂圆鸡蛋红糖水+补血益气养颜汤
    对于女人和贫血的人来说,补血是非常之重要的,而药补不如食补,因此有不少补血的药材可以跟其它食物一起烹制,例如红枣、当归等。桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味,而且男女都适宜食用。这道甜品具有很好的暖胃作用,在补气血功方面的功效也是不错的,尤其是对于女性来说,适当的吃一点,有很好的补气血的效果,在预防月经不调,预防经期疼痛,都能发挥很好的作用,当然,这道甜品不能过多食用,毕竟桂圆属于较热的食材。
  2. 菠菜蛋卷
    作者:妞妞妈美食
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    菠菜蛋卷
    菠菜换个花样吃,宝贝超喜欢。
  3. 桂花红糖年糕
    作者:妙江南
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    桂花红糖年糕
    对年糕的喜爱一直未改变,无论是咸的、甜的、炒的、汤…都可以吃一大碗
  4. 巧克力蛋糕甜甜圈
    作者:茹絮
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    巧克力蛋糕甜甜圈
    这个蛋糕甜甜圈做法超简单,鸡蛋不用打发,只需拌一拌,再放入烤箱烤一烤即可,香甜美味,既可当零食也可当早餐。
  5. 冰糖葡萄罐头
    作者:祯祯宝贝
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    冰糖葡萄罐头
    葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外,并含有卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。 1、葡萄中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。 2、葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质,可以防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散,有较强的防癌抗癌功能。 3、葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素,它的功效比维生素C、维生素E高数十倍。 4、葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收,特别是当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。
  6. 宝宝香肠
    作者:沙小囡
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    宝宝香肠
    你家孩子吃过香肠吗?市售的香肠要说没额外“加料”我还真不相信,那超长的保质期不都得靠防腐剂、添加剂撑着吗?一口它=13种添加剂,严重影响身体发育,你还要给孩子吃吗? 吃鸡胸肉是蛋白质含量很高的食材,含有对孩子生长发育有重要作用的磷脂类,孩子想吃香肠,其实咱们自制就可以了 。而且还有一点,这款鸡茸玉米肠非常百搭,可以直接吃,也可以多做点,冷冻放冰箱随吃随取也非常方便。 一出锅,整个厨房都是清新扑鼻的肉香味儿,年龄小的宝宝每次都可以加一些在辅食里,省时省力,宝宝每顿都能吃到心爱的鸡肉肠,美滋滋~而且自己在家做出来的鸡肉肠,无淀粉,少盐少油,无添加剂,非常健康。宝宝多一点也没什么关系,清新可口更健康,毫无油腻感。
  7. 爽口海带丝
    作者:祯祯宝贝
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    爽口海带丝
    海带属于藻类食物,含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素,海带最主要的特点是富含碘,其功效多为缺碘引起的疾病,如成人甲状腺肿,儿童由缺碘引起的以发育迟缓、智力下降、性器官发育延迟为主要症状的呆小症。除此之外,海带还含有丰富的膳食纤维,对于改善便秘、调节血管、降血脂、降胆固醇、降血压也有一定的作用。海带中含有的褐藻酸钾有维持钾钠平衡作用,可辅助降血压。在食用方面应注意,不是所有的人群都缺碘,不是所有人群都适宜食用海带,对于甲亢患者,应尽量避免海带等含碘食物的摄入。
  8. 家常炒面
    作者:-薄荷糖的味道-
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    家常炒面
    😋5分钟就能做一道美味早餐 ,超快手! 简单的食材也能如此美味,根根分明,越嚼越香!真的好吃到爆 ! 学会了再也不用点外卖了,自己做的少油少盐,干净卫生又美味!👏
  9. 超豪华饭团
    作者:猴头菇棒棒糖
    10275 949
    超豪华饭团
  10. 三丝春卷
    作者:雅雅杨小厨
    7819 549
    三丝春卷
    三丝春卷
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