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减脂健身

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减脂健身的家常做法，共“1000”个减脂健身相关菜谱

经典巨好吃的麻婆豆腐

作者：月色家的小厨房

经典巨好吃的麻婆豆腐

麻婆豆腐因其口感香辣浓郁，作为下饭菜或是下酒菜都是首选菜，今天分享这道香辣可口的美味，搭配了一点肉末，口感爽滑细嫩又过瘾，每次上桌就光盘了，喜欢的集美们赶紧跟我一起分享吧……

小鸡炖蘑菇粉条

作者：妙江南

小鸡炖蘑菇粉条

一次就会上瘾的东北菜‼️小鸡炖蘑菇粉条,在家就能轻轻松松的做简单东北菜❗️

五香卤猪蹄

作者：高兴KX

五香卤猪蹄

五香卤猪蹄口感香糯，满满的胶原蛋白，喜欢吃香糯的趁热，喜欢吃口感筋道的晾凉后放入冰箱冷藏4个小时即可。五香卤猪蹄，做法简单，真滴非常美味~

作者：子悦生活

煎牛排

牛排作为优质蛋白来源，深受健身减脂人士的喜爱

卷心菜炒粉丝

作者：茗茗爱美食

卷心菜炒粉丝

不加水的卷心菜炒粉丝，很香，每次炒一盘都抢光，哈哈……而且卷心菜的维C含量高于大白菜。

鱼丸炒菜花

作者：~小海豚~

鱼丸炒菜花

松散的菜花易熟，易入味，用吃火锅剩下的鱼丸一起炒，干香爽脆。松散的菜花的维生素C、含量明显比紧花球的菜花高。

清炒莴笋丝

作者：茗茗爱美食

清炒莴笋丝

脆绿爽口的清炒莴笋丝，适合炎热的夏天！

手撕鸡胸肉

作者：果冻

手撕鸡胸肉

鸡胸肉是减肥人士的最爱之一，脂肪少，很适合夏天的爱美人士

花生杂豆浆

作者：画画-eakr

花生杂豆浆

用各种豆子和花生打成豆浆，不但营养丰富而些口味更佳，搭配自己做的健康油条就更赞👍

酱汁杏鲍菇

作者：薯条沾腐乳

酱汁杏鲍菇

(29/100)

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