宝宝辅食

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食！ 今儿这个麻酱小饼，我放了点酵母，这样会口感更软更蓬松。这种做法出来的小饼是分层的，每一层会有包含着芝麻酱，吃的时候是非常香的。但是呐，我这个做的是基础版，没有放糖和盐，我这种口淡的人吃起来有点油，可以配一碗小米粥，就完美了。如果你家宝宝大一点（一岁以上），可以在抹芝麻酱的时候放一点糖或者椒盐，会更好吃！

适龄：12M+ ❤️宝宝的餐桌怎么少得了鸡蛋，几乎天天变着花样做给孩子吃，说起鸡蛋营养价值：它含丰富蛋白质，钙，铁，维生素等多种微量元素，蛋黄中含DHA，卵磷脂，对宝宝身体发育有利，健脑益智。除了平时常做的煎蛋，水煮蛋，蒸蛋羹。。。还可以试试这道饺子盒子，非常好吃哦！

茄子炒着吃是公认的吸油大王，采用蒸的方式肯定健康的多，如果只是蒸一蒸茄子直接给孩子吃，会有股青柠味，觉得缺点油。之前柚妈发过将茄子蒸10分钟，撕成条，加点芝麻油、生抽拌一拌，是1岁以上孩子吃茄子的好方法，而且全家都爱吃。 今天将茄子和鲜虾结合，是9个月以上宝宝很好的手指食物，鲜美的虾肉混合茄子的清香，清爽的口感会打开宝宝的胃口。一口下去，软软嫩嫩，基本不需要咀嚼，即使不喜茄子味的小盆友也不会抗拒，蒸完后只有清香闻不出茄子味。 参考月龄：9M+

宝宝辅食：参考月龄12+

最近天气变化太快，一会10度，过几天又28，29度，实在是受不了呀！感觉一星期把春夏秋冬都过齐了，这不，这几天温度上升太快，身体还没有适应，给整上火了，嘴巴旁边长了水泡，嘴唇也起皮了，都说黄瓜，猕猴桃好，看来要用它们来榨一杯果汁喝喝。

参考月龄12个月以上 西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。 现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。西红柿中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。 据药理研究，西红柿汁有缓慢降低血压、利尿、消肿作用，对高血压、肾病等病人，有良好的辅助治疗作用。 

南瓜泥的含水量不同，面粉的量可以上下浮动一些。最终面团不要太软。发酵恰到好处的面团是用手指戳孔，不回缩也不凹陷的哦。

虾皮不是虾的皮，而是一种小虾，入口松软，味道鲜美。这种虾的虾肉很少，晒干后肉更不明显，虾皮味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的佳品。 鲜虾皮3元，鸡蛋0.8元，蔬菜2元，共5.8元。

大家都知道，脾胃保养的好，小宝宝自然能够健康成长，那么要养护宝宝的脾胃，首先就要从饮食入手。