肥牛金针菇卷
肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙，还是每天需要的维生素 B群，包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素，营养更丰富，更易于人体的吸收。
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食材
- 肥牛 100克
- 金针菇 150克
- 一品鲜酱油 1勺
- 蚝油 1勺
- 糖 1勺
- 盐 1匙
- 味精 0.2匙
步骤
1. 新鲜的金针菇去蒂洗净沥干水份备用
3. 卷好的肥牛金针菇依次摆入容器中
4. 锅中倒入少许底油加热放入肥牛金针菇卷中火煎起来
5. 一面煎好轻轻的翻动煎至另一面成八分熟即可
6. 煎好的金针菇全部摆入锅中
8. 添加适量清水大火炖起来
9. 炖至汤汁快收干时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
10. 美味可口的肥牛金针菇卷装入盘中就大功告成了
11. 搭配小油饼和草莓🍓一起吃超级棒
12. 酸奶和鸡蛋是每天必须的营养成分
13. 肥牛金针菇入口鲜嫩香浓混搭金针菇脆脆的口感让人回味无穷
14. 肥牛金针菇营养丰富这样做即好吃又益吸收噢
15. 每天为自己做一道喜欢的美味佳肴犒劳自己是特别开心的事情
小贴士
- 肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙，还是每天需要的维生素 B群，包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素，营养更丰富，更易于人体的吸收。
菜谱创建于:2021年04月22日 13:34
