芦笋炒蘑菇
芦笋是一种绿色蔬菜,其主要营养成分有纤维素、维他命、矿物质、植物蛋白质类等植物次级代谢物,植物蛋白能增强皮肤弹性,具有美容功效;
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食材
- 芦笋
- 蘑菇
- 蒜末
- 盐
- 白糖
步骤
1. 芦笋一把
2. 洗干净切小段
4. 切成薄片
5. 切些蒜末
6. 锅内水烧开，加点盐
7. 滴入些食油
8. 芦笋和蘑菇焯水
9. 然后捞出来沥下水分
10. 热锅倒油
11. 下入蒜末炒香
12. 倒入芦笋蘑菇翻炒
13. 加少许盐
14. 半勺白糖调味，翻炒入味即可
15. 出锅装盘
16. 成品图来一张😋
菜谱创建于:2021年03月30日 20:44
