酱黄豆
黄豆有 “绿色乳牛”之誉，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、钾、钠等无机盐。有降低胆固醇的功效。平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。同时经过日本研究人员的实验发现，在黄豆中多含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，有效地改善皮肤衰老，同时缓解更年期综合征的功效。
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食材
- 黄豆 200克
- 干辣椒 4个
- 姜 5克
- 豆瓣酱 1勺
- 一品鲜酱油 1勺
- 蚝油 1勺
- 糖 1勺
- 盐 1匙
- 味精 0.2匙
步骤
1. 买回来的新鲜黄豆准备做一道经典小菜
2. 黄豆冲洗一下添加适量清水浸泡一夜
3. 浸泡好的黄豆看起来非常饱满
4. 黄豆去除杂质冲洗干净沥干水份
6. 黄豆放入锅中添加适量清水放入豆瓣酱
7. 辅料姜、干辣椒、花椒、八角放入锅中
9. 煮大约半小时左右黄豆九成熟放入盐和味精改小火慢煮
10. 煮至汤汁快收干时盖上锅盖焖十分钟即可出锅享用
11. 酱黄豆装入容器中就大功告成了
12. 黄豆营养价值非常丰富噢
13. 黄豆入口香浓酱香浓郁好吃极了
14. 搭配小餐包和烤鸡一起吃超级完美
15. 经典的酱香黄豆是每餐不可缺少的小菜哦
小贴士
- 黄豆有 “绿色乳牛”之誉，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、钾、钠等无机盐。有降低胆固醇的功效。平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。同时经过日本研究人员的实验发现，在黄豆中多含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，有效地改善皮肤衰老，同时缓解更年期综合征的功效。
菜谱创建于:2021年01月14日 11:26
