你有多久没好好吃早餐了?快用「三鲜虾尾饺」唤醒元气满满的一天!
你们最近都有乖乖吃早餐嘛? 最近这段时间每天起来我都会给自己 先做份早餐再榨杯果汁, 总觉得吃完早餐才能开启一整天的动力~ 但发现身边很多朋友完全没有 吃早餐的习惯,总说没时间准备, 睡醒洗漱好就直接去上班了, 一直饿到中午才吃饭, 这样真的很容易把胃搞坏哒~ 我看后台最近求早餐的教程也比较多, 那必须安排上吖~ 今天的图文菜谱就是 三鲜虾尾饺 饺子皮里包裹着营养丰富的胡萝卜和鸡胸肉, 煎的脆脆的,吃起来软嫩鲜香还多汁, 吃完一整盘也不会腻~ 做法简单又快手,不用擀面, 用饺子皮包上胡萝卜、鸡胸肉、虾仁煎好, 味道和颜值都在线,关键是还低脂, 减脂期间也可以放心大口的吃哦~ 要是早上来不及做,可以晚上提前做好, 早上出门前热一下,再搭配一杯牛奶, 蛋白质、膳食纤维和维生素都齐啦, 吃完后,元气满满的一天开始啦, 赶紧给自己做起来吧~
149 菜谱
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食材
- 虾 200g
- 鸡胸肉 250g
- 饺子皮 150g
- 玉米 100g
- 胡萝卜 100g
- 盐 2g
- 糖 2g
- 白胡椒 2g
- 生抽 20g
- 蚝油 10g
- 香油 10g
- 料酒 5g
- 葱 10g
- 姜 10g
- 黑芝麻 适量
步骤

1. 准备好食材~

6. 锅里放油,饺子放入锅中,先用小火煎2分钟,再倒入适量清水铺平锅底,盖上盖子焖5分钟

7. 开盖收汁,收汁后再煎1分钟,底部煎出脆壳即可

8. 放上煮好的鸡蛋和蔬菜,撒上葱花和黑芝麻,鸡肉虾尾饺就做好啦,开吃吧~